没有硬性时长限制，官方不设每日使用上限，按你个人节奏来就行。

想控制使用时间，建议参考这几点：

1、以不耽误正常生活和工作为前提，碎片时间聊几句或集中聊半小时都行。

2、语音互动比文字更耗电和流量，长时间挂机注意设备状态。

3、会员服务不按时长计费，用多用少不影响权益，具体以会员中心实时页面为准。

简单说，舒服就多用，忙就少用，没有标准答案。

还有问题点帮助中心的意见反馈入口。